Es una filosofía de vida, una disciplina de autoconocimiento que brinda al ser humano la oportunidad de realizarse plenamente porque se ocupa de la persona como un ser integral, completo; no se trata de simples ejercicios físicos.

El método Pilates cambiará tu cuerpo, tu mente y tu forma de relacionarte con el entorno.

Si buscas mantener o mejorar tu salud, tu calidad de vida y tu forma y aspecto físicos, con PILATES  conseguirás la combinación perfecta de una musculatura más fuerte, una respiración más coordinada, un cuerpo más flexible y resistente, y una mente más centrada.

Es una de las formas más inteligentes de hacer ejercicio. Un sistema que ejercita cuerpo, mente y espíritu, integrando y ayudando a la persona a conectar consigo misma y a sentirse mejor física y mentalmente.

El método PILATES se basa en la corrección de las posturas que se van adquiriendo al sentarse, trabajar, dormir o caminar de forma poco  adecuada. Sus movimientos son lentos, suaves y pausados, y consiguen relajar  y liberar de tensiones el  cuerpo y de preocupaciones la mente.

Sentir el cuerpo en plena forma y la mente relajada es posible con la práctica del método PILATES.

La primera gimnasia que no te cansará y de la que no te cansarás.

Ideal para cualquier edad y sexo.

Diferente a todo lo que has visto, has probado o te han contado.

Practicando pilates podrás:

• Prevenir lesiones de la columna.

• Controlar dolores de espalda o cuello.

• Mejorar el equiibrio muscular y circulación.

• Aumentar la flexibilidad.

• Aliviar los problemas de huesos y articulaciones.

• Obteber una musculatura fuerte y tonificada.

• Fomentar la autoestima y la energía.

• Relajar cuerpo y mente.

Muchos de los problemas articulares, musculares y posturales en los más pequeños surgen de los malos hábitos que tienen en el colegio o de las actividades más cotidianas como son ver la televisión, jugar con el ordenador o estudiar.

Los beneficios de Pilates son cada vez más conocidos en todo el mundo. Su práctica sirve para combatir muchos de los males más habituales en la sociedad: sedentarismo, poco ejercicio físico, dolores de espalda y malas posturas, entre otros. Por desgracia, los niños de nuestra generación comparten ya muchos de esos defectos, que se incrementan con los malos hábitos alimentarios y una falta absoluta de ejercicio.

Sentir el cuerpo en plena forma y la mente relajada es posible con la práctica del método PILATES.

La primera gimnasia que no te cansará y de la que no te cansarás 

Ideal para cualquier edad y sexo. 

Diferente a todo lo que has visto, has probado o te han contado.

 Algunos de los beneficios del PILATES para niños son:

 Flexibilidad

La pérdida de flexibilidad se acentúa a medida que se envejece, por eso es importante que desde la juventud se trabaje. Tener flexibilidad significa mantener a los niños libres de lesiones, además de mejorar su condición física.

Coordinación 

Pilates para niños puede ayudar a aprender a moverse con gracia y a tener un uso eficiente de sus cuerpos sin cargar la espalda y las articulaciones. Sus cuerpos pueden seguir su desarrollo a medida que envejecen y así  ayudar a compensar algunos de los efectos negativos de la gravedad a medida que el cuerpo, la columna vertebral y las articulaciones comienzan a deteriorarse. Pilates ayuda a realinear y fortalecer los músculos y las articulaciones

Equilibrio

Al mejorar la postura  y  la coordinación del cuerpo, los niños van a desarrollar mejores habilidades de equilibrio y a lograr conciencia corporal, lo que supondrá un beneficio para el futuro. El equilibrio y la coordinación pueden mejorar las habilidades de un niño en otras prácticas deportivas. Hay que recordar que Pilates es el secreto de muchas de  estrellas del deporte.

Concentración 

Otro problema importante, y cada vez mayor, es la falta de atención. Con estas clases, variadas e interesantes, se logra que los niños se diviertan a la vez que aprenden, conseguirán un mayor grado de atención en sus tareas, y rendirán más y mejor en el colegio

BENEFICIOS DEL FITBALL

• Es un deporte muy completo que dinamiza todas las partes del cuerpo
• Mejora el equilibrio y la coordinación del cuerpo
• Corrige las malas posturas ayudando al cuerpo a habituarse a las correctas
• Tonifica y estira el cuerpo mediante ejercicios nuevos
• Es una de las mejores opciones para practicar ejercicio de bajo impacto
• Es especialmente indicado para personas con problemas lumbares y cervicales.
• Es un método que resulta divertido y que ofrece una nueva forma de trabajar los músculos

El fitball se compone de un conjunto de ejercicios que utilizan como base una esfera de goma de gran tamaño y que permiten un gran número de nuevas posibilidades para mejorar la movilidad y tonificar el cuerpo de forma segura.

Un método original y divertido de practicar deporte que ofrece una gran cantidad de posibilidades a la hora de mover el cuerpo.

Si estas cansada de realizar siempre el mismo tipo de ejercicios para fortalecer abdominales, piernas y brazos, el Fitball te ofrece otra forma de tonificarlos con nuevos ejercicios y consiguiendo un alto grado de efectividad.

La meditación es el mejor método para familiarizar nuestra mente con la virtud. Cuanto más nos familiaricemos con la práctica de la virtud, de mayor paz y tranquilidad disfrutaremos. Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y experimentamos verdadera felicidad. 

Divertido y trepidante taller de zumba para los más jóvenes, donde las niñas y niños de entre 6 y 11 años tendrán la oportunidade de bailar al ritmo de su música preferida y mantener su cuerpo en forma. Aprenderán rutinas y pasos para formar coreografías.

Una forma de vida saludable, donde además de divertirse y aprender a coordinarse con la música, conocerán el valor del trabajo en equipo, el compañerismo y respeto por los demás. Desarrollarán coordinación y conciencia corporal, creatividad, memoria, autoestima, confianza.

¡¡¡ Garantizada la diversión!!!

Iniciación a la práctica de una serie de ejercicios posturales con los que lograrás fortalecer tu musculatura abdominal, tonificar el suelo pélvico y equilibrar las tensiones musculares de todo el cuerpo.

Concebida tanto para hombres como para mujeres, su conocimiento y práctica logran una serie de beneficios notorios: 

• mantenimiento ideal para todo tu cuerpo

• ideal para endurecer y aplanar el vientre

• mejora del rendimiento fisico

• mejora la libido y la sensibilidad genital

• eficaz solución para la incontenencia urinaria

• recuperación post- parto

• prevención de problemas circulatorios

• prevención de dolor de espalda, cefaleas y migrañas

• corrección postural

• reducción de la cintura y del abdomen

• ideal quemagrasas

• tonifica la musculatura de piernas y brazos

Con el método hipopresivo mejorarás tu rendimiento físico y grandes beneficios para tu salud, tu belleza y tu sexualidad

Hemos preparado para ti la combinación perfecta!

Tonifica  y trabaja intensamente todo tu cuerpo al trepidante ritmo de la música, con coreografías y de forma distinta y divertida.

Combinamos dos técnicas de fitness:

• GAP: Con esta variedad de fitness trabajarás tus glúteos, abdominales y piernas, para fortalecerlas y tonificarlas.

• POWERTONO: Dejándote llevar por la música, entre pesas y ejercicios de aerobic, disfrutarás de dicertidas sesiones y tonificarás tu cuerpo.